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Yoga

Loslassen vom Alltag 

Yoga bietet eine große Vielfalt an Entspannungsübungen und ist eine Methode zur Selbstheilung auf körperlicher aber auch emotionaler Ebene. Gönne Deinem Körper einen Moment des Loslassens vom Alltag. Gleichzeitig trainierst Du Muskeln Deines Körpers, die sonst nicht so zum Einsatz.

 

Bouldern, Ninja, Yoga – ergänzt sich perfekt

Bouldern und Ninja haben nicht nur mit Kraft zu tun. Beweglichkeit, Balance und mentale Stärke werden häufig unterschätzt. Genauso wie beim Yoga, werden bei beiden Sportarten der gesamte Körper beansprucht. Ein regelmäßiges Yogatraining verbessert deshalb nicht nur die Flexibilität und den Gleichgewichtssinn, sondern auch die Muskelkontrolle und schützt vor Verletzungen. Des Weiteren werden auch andere Muskeln trainiert, die sonst nicht so zum Einsatz kommen.

 

Hinweis: Aktuell sind wegen Corona keine Kurse ausgeschrieben.